Pilates
treino
Um treino dinâmico que combina força, cardio e agilidade para quem procura resultados reais num curto espaço de tempo.
conhece
Esquece a rotina. Cada treino é um desafio diferente desenhado pela nossa equipa para garantir que nunca estagnas. Trabalhamos movimentos naturais do corpo — saltar, empurrar, levantar — elevando a tua condição física para o próximo nível."
benefícios
benefícios do cross funcional
cardiovascular
Melhoria drástica da capacidade cardiovascular.
Força
Aumento da força funcional para o dia a dia.
emagrecimento
Queima calórica elevada (mesmo após o treino).
motivação
Aumento da força funcional para o dia a dia.
O Cross Funcional é conhecido pelo seu espírito de comunidade. Embora o treino seja focado no teu desempenho individual, treinas num ambiente de grupo onde a motivação é partilhada. Terás sempre um instrutor dedicado a corrigir a tua postura e a incentivar o teu progresso.
O Cross Funcional é conhecido pelo seu espírito de comunidade. Embora o treino seja focado no teu desempenho individual, treinas num ambiente de grupo onde a motivação é partilhada. Terás sempre um instrutor dedicado a corrigir a tua postura e a incentivar o teu progresso.
O Cross Funcional é conhecido pelo seu espírito de comunidade. Embora o treino seja focado no teu desempenho individual, treinas num ambiente de grupo onde a motivação é partilhada. Terás sempre um instrutor dedicado a corrigir a tua postura e a incentivar o teu progresso.
O Cross Funcional é conhecido pelo seu espírito de comunidade. Embora o treino seja focado no teu desempenho individual, treinas num ambiente de grupo onde a motivação é partilhada. Terás sempre um instrutor dedicado a corrigir a tua postura e a incentivar o teu progresso.
O Cross Funcional é conhecido pelo seu espírito de comunidade. Embora o treino seja focado no teu desempenho individual, treinas num ambiente de grupo onde a motivação é partilhada. Terás sempre um instrutor dedicado a corrigir a tua postura e a incentivar o teu progresso.